Fizinis aktyvumas tapo svarbia mūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Vis aktualesnė pokalbių tema tampa sveikas gyvenimo būdas:  sveika mityba, aktyvus poilsis, grupinė mankšta, užsiėmimai treniruoklių salėje.

Kaip fizinis aktyvumas įtakoja mūsų savijautą?

Aktyvus gyvenimo būdas padės:

• sumažinti širdies ligų, padidėjusio kraujospūdžio bei diabeto riziką;
• išsaugoti sveikus kaulus, raumenis ir sąnarius;
• sumažinti nerimą bei depresiją;
• kovoti su stresu, pagerinti nuotaiką
• kontroliuoti ar sumažinti svorį;
• išsaugoti pilnavertį miegą;
• palaikyti normalią organizmo būklę.

Pilną straipsnį rasite www.nebeskauda.lt